Нещодавно я натрапив на одну з найкрутіших речей, які я коли-небудь знаходив: верхню полицю Мерилін Монро, приблизно 1952 рік. Очевидно, пані Монро дала Конкурс величезний ексклюзивний журнал, доповнений екскурсією в сауну, порадами щодо дієти, порадами щодо тренувань і безліччю приємних фраз про її спосіб життя. Це було занадто дорогоцінним каменем, щоб не поділитися ним, тому я відтворив його тут. Я не пропаную дієту Мерилін, але це захоплюючий погляд на одну з найвідоміших жінок 20-го століття. Текст трохи важко читати, тому я переписав цитати Мерилін нижче. Насолоджуйтесь!
— Лейсі Гаттіс
Як я залишаюся у формі, Мерилін Монро
аміка чорна п'ятниця
«Чесно кажучи, я ніколи не вважав свою фігуру такою винятковою; донедавна я взагалі рідко думав про це. Раніше моєю найбільшою турботою було наїстися. Тепер я мушу турбуватися про те, щоб з’їсти занадто багато. Я ніколи не мучився вправами. Тепер щоранку я приділяю принаймні 10 хвилин тренуванням з невеликими вагами. Я розробив власні вправи для м’язів, які хочу підтримувати, і я знаю, що вони мені підходять, тому що я відчуваю, як вони задіюють правильні м’язи під час виконання вправ.
Вона не любить почуватися обмеженою
'Вправа. Кожного ранку після того, як я почистив зуби, вмиваю обличчя та скинувся з першого глибокого сну, я лягаю на підлогу біля ліжка й починаю свою першу вправу. Це проста процедура для зміцнення бюста, яка полягає в підйомі п’ятифунтових гир із розставлених рук у точку прямо над головою. Я роблю це 15 разів, повільно. Повторюю вправу ще 15 разів з положення з руками над головою. Потім, піднявши руки під кутом 45 градусів від підлоги, я рухаю гирі по колу, поки не втомлюся. Я не рахую ритмічно, як ті, хто займається спортом на радіо; Я не міг терпіти фізичні вправи, якщо мені доводилося відчувати себе стриманими.
Як відчути себе блондинкою
родинна краса
«Спорт. Я ніколи особливо не захоплювався спортом на свіжому повітрі і не маю бажання досягти успіху в тенісі, плаванні чи гольфі. Я залишу ці речі чоловікам. Незважаючи на велику моду в Каліфорнії, я не думаю, що засмагла шкіра є привабливішою, ніж біла шкіра, чи здоровішою, якщо на те пішло. Особисто я проти глибокої засмаги, тому що я люблю відчувати себе білявим на всьому тілі.
За своєю природою я, мабуть, маю мляву вдачу. Я ненавиджу робити щось у поспіху, напруженій атмосфері, і мені практично неможливо встати з ліжка вранці. У неділю, яка є моїм єдиним днем повного дозвілля, мені іноді потрібно дві години, щоб прокинутися, відпочиваючи в останній момент сонливості. Залежно від моїх занять я сплю від п’яти до десяти годин щоночі. Я сплю на дуже широкому односпальному ліжку, і влітку чи взимку одягаю лише одну важку пухову ковдру. Я ніколи не міг носити піжами чи моторошні нічні сорочки; вони заважають мені спати.
Набір дивних харчових звичок
'Сніданок. Мені казали, що мої харчові звички абсолютно дивні, але я так не вважаю. Перш ніж прийняти ранковий душ, я починаю розігрівати чашку молока на гарячій плиті, яку тримаю в готельному номері. Коли жарко, я розбиваю в молоко два сирих яйця, збиваю їх виделкою і п’ю, поки одягаюся. Я доповнюю це мультивітамінною пігулкою, і я сумніваюся, що хтось із лікарів міг би поспішно порекомендувати ситніший сніданок для працюючої дівчини.
Вечеря. Мої обіди вдома напрочуд прості. Щовечора я зупиняюся на ринку біля мого готелю і беру стейк, баранячу відбивну чи трохи печінки, яку смажу в електричній духовці у своїй кімнаті. Я зазвичай з’їдаю чотири-п’ять сирих морквин до м’яса, і все. Я повинен бути частково кроликом; Мені сира морква ніколи не набридає.
P.S. Гадаю, це добре, що я їм просто вдень, бо останніми місяцями я виробив звичку зупинятися в кафе-морозиво Віла Райта на гарячу помадку, повертаючись додому з моїх вечірніх уроків театру. Я впевнений, що я не міг би дозволити собі таку поблажливість, якби не мій звичайний раціон майже повністю складається з білкової їжі.