Я ніколи не думав, що буду бігуном. Я просто не вірив, що моє тіло, обтягнуте спагетті і менш гнучке, ніж сталь, зможе це зробити! Але знову ж таки, я також ніколи не думав, що переживу пандемію чи зіткнуся з багатьма іншими стресовими факторами, які не давали мені сумувати та лютувати протягом останніх кількох місяців. Я почав тікати, щоб позбутися від цих почуттів, і я справді знайшов це дуже корисним. (Вправи дають вам ендорфіни, а ендорфіни роблять вас щасливими тощо). Але коли я думаю повернутися до життя поза домом, я не впевнений, куди вписується мій новий розпорядок бігу — до того часу, як я закінчу бігати Я стікає потом, і чим більше я біжу, тим більше мені потрібно мити волосся. Часте прання (і сушіння феном!) розстібають мої посічені кінчики, а це означає, що мені потрібно виділити додатковий час на прання, розплутування, висушування та укладання. Крім того, ця процедура коштує дорожче, тому що чим більше я миюся, тим швидше очищаю шампунь та інші засоби для волосся. Але головне: моє тонке пряме волосся витримує часте миття набагато краще, ніж кучеряве та кучеряве волосся. Як опитування Reuters Health Як виявилося, за оцінками, 40 відсотків темношкірих жінок не отримують таких же переваг для психічного та фізичного здоров’я від тренувань, тому що вони турбуються про своє волосся.
довготривала пінна ванна
На щастя, багато брендів вирішують проблему пітного волосся новими, інноваційними способами. Я вважаю, що найкращий підхід – це багатосторонній, який починається до того, як ви починаєте рухатися, і закінчується після душу після тренування. (Швидка замітка для любителів миття волосся: я бачу вас, я чую вас, але ця історія не для вас. Будь ласка, не накидайтесь і не пропонуйте просто добре вимити волосся — ця порада не корисна чи навіть застосовно для багатьох людей, і це не означає, що вони не можуть прискорити пульс без додаткового стресу.) Якщо ви намагаєтеся розтягнути прання після тренування, ось що ви можете спробувати:
Раніше
Розпилення на сухий шампунь після тренування - це швидкий шлях до липкого, пудрового волосся. Але перед тренуванням він закладає основу, щоб фактично запобігти зволоженню волосся через потовиділення шкіри голови. Сухі шампуні в основному складаються з суперабсорбуючих порошків, таких як тапіока та рисовий крохмаль, і, покривши ними волосся перед тренуванням, вони готові й чекають, щоб увібрати всю цю зайву вологу. Це ефективніше, ніж використання, коли ваше волосся вже вологе та спітніле, і також легше зникне у волоссі. Living Proof чудовий, і мені подобається варіант для темного волосся від Verb, але цей трюк працює з будь-яким сухим шампунем, який є у вас під рукою. Для тих, хто не любить сухий шампунь, можливо, спробуйте сухе ко-вош? Версія Cantu додає масло ши та гліцерин для додаткової амортизації разом із поглиначами.
Протягом
Укладання волосся, щоб мінімізувати пітливість під час тренування, є надзвичайно важливою. Ви повинні підняти його та зняти з шиї, гаряча точка поту. З особистого досвіду можна сказати, що шовкові або м’які гумки для волосся, призначені для мінімізації стягування, надто м’які, щоб протриматися протягом тренування — моє волосся постійно з них випадає. Натомість більш ефективно скрутити його в пучок і закріпити маленьким затискачем, і мені ніколи не доведеться турбуватися про складки. Для тих, у кого кучеряве волосся, a Манжета Puff може бути відповідь. Це щось на кшталт круглого затискача, і ви можете зібрати в нього свої локони на маківці так само надійно та без складок.
Це також допомагає захистити ваш піт з чола від міграції у ваше волосся за допомогою фізичного блокатора. Гімнастика це по суті оновлені гумки від поту, призначені для відведення вологи вздовж лінії росту волосся. Firstline виготовляє подібну техніку за меншу ціну, хоча це більше пов’язка на голову, ніж регульована гумка для волосся. І, нарешті, деяким людям може бути корисно потренуватися в чомусь із атласною підкладкою — багатьом, наприклад Версія Грейс Елея , постачайтеся з еластичним ремінцем, щоб залишатися на місці, і ви отримаєте менше тертя (і, отже, менше кучерявості) на вашому волоссі.
луїза джекобсон пластика носа
після
Після тренування назва гри — це освіжити шкіру голови, щоб вона приємно пахла й не здавалася надто брудною чи продуктом. Покриваючи волосся шапочкою для душу з мікрофіброю, як ця, запобігає завиванню волосся та вбирає трохи вологи зсередини, оскільки це захищає ваше волосся від води під душем ззовні. Коли полоскання закінчиться, Sunday II Sunday’s Root Refresh Micellar Rinse виконує роботу за допомогою комбінації (непомітного за запахом) яблучного оцту та міцел, які розчиняють олії, не видаляючи їх. Цілеспрямований спрей-аплікатор справді допомагає проникнути в коріння, і він спеціально розроблений, щоб добре працювати на захисних зачісках і лаках. Якщо на прямому або хвилястому волоссі у вас все-таки з’явилися складки, ви можете розбризкати Playa’s New Day Hair Mist по всій довжині, а потім розчесати щіткою або гребінцем, щоб розгладити їх. А кучеряве волосся збризніть водою або освіжаючим спреєм для локонів, таким як цей від TGIN, а потім зробіть укладку молочком, зволожувачами та гелями, якими ви зазвичай користуєтеся.
Я використовую цей метод уже кілька тижнів, і я вражений тим, як виглядає моє волосся після тренування. Це майже... добре? Спітніле волосся – це не обов’язково жирне волосся, і коли воно висохне, я ледве можу відрізнити, як воно виглядає в день миття чи після пробіжки. Звичайно, я все одно мию його кожні чотири дні або близько того, і обов’язково наношу на нього зволожуючу відновлювальну маску для волосся принаймні за годину до цього. Оскільки маски для волосся також особливо сприятливі для тренувань — якщо ваше тіло наполегливо працює, ваш догляд за волоссям також може бути таким.
Чи був кріт Мерилін Монро справжнім
— Алі Ошинський
Фото через ITG