Я не житель Лос-Анджелеса, тобто я не обов’язково любитель бутикових фітнес-класів і органічних продуктів. Звичайні апельсини мені дуже смакують! Покажи мені поролоновий валик, і я покажу тобі двері. Але чудова річ у щорічній поїздці до Лос-Анджелеса, під час якої я наповнююся достатньою кількістю вітаміну D, щоб витримати 525 600 хвилин у Нью-Йорку, полягає в тому, що я можу прикинутися людиною, яка робить покупки в Whole Foods на окрузі. Нью-Йорк Бреннан — похмурий і тривожний письменник, але Л. А. Бреннан — яскравий і активний... телевізійний автор? Дайте мені хвилину, щоб узгодити деталі.
Після нещодавньої подорожі на захід я справді відчув себе трохи здоровішим після повернення. Можна подумати, що LA Бреннан нарешті вбив Нью-Йорк Бреннана, поховавши його тіло десь у Ґріффіт-парку та прийнявши своє життя на Східному узбережжі. Але справжнє пояснення набагато менш сексуальне, і передбачає цілий день потовиділення.
Будь-хто, хто потіє в Лос-Анджелесі, робить це в Shape House, химерному та невибагливому спортивному будинку в Ларчмонт-Віллідж — або, принаймні, за словами дуже шикарної жінки, яка зупинилася в офісі Glossier перед моєю поїздкою. Вони загортають вас у велику ковдру з підігрівом, ви дивитеся Netflix протягом години, а потім, закінчивши, відчуваєте себе неймовірно, сказала вона мені. Ідея лягти, дивитися телевізор і дозволити своєму тілу розв’язувати власні проблеми здалася мені дуже оригінальною. Майже відразу записався на прийом.
Підручник з макіяжу Morticia
Її опис процедури виявився на 100% точним. Коли я прибув у день пітливості, мені дали пляшку води, попросили переодягнутися в дуже неприємні спортивні штани та шкарпетки та негайно закутали в інфрачервону ковдру. Милий служитель встановив Roku, і все почалося. Це був мій досвід:
00:00 — Початок! Я вирішив продовжити перегляд Картковий будиночок Сезон 4. Мені так затишно, я міг би робити це вічно.
00:20 — Заходить черговий перевірити мене. Я точно спітнів, але добре. Пальці вгору!
00:35 — Картковий будиночок стає дуже інтенсивним. Це драматичний перегляд телевізора – піт чи це…?
00:40 — Добре, мені жарко. Але служитель повертається і кладе холодну, змочену лавандовою водою ганчірку на моє чоло, я відчуваю себе так, ніби я помер і потрапив на небеса.
00:50 — Зараз я просто вмираю.
00:52 — Я б скромно описав останні 10 хвилин цього досвіду як хватку сатани. Зрештою воно стає таким гарячим, що я змушений витягнути руки з буріто. Солодке полегшення. І кінець!
Відчуття смерті після виділення поту є нормальним, каже Софі Чіче, яка розпочала цю справу три роки тому. Здебільшого це зручно — останні пару хвилин ви сподіватиметеся, що ніколи не приходили. Наприкінці це стає важко, тому що тепло проникає крізь шкіру та м’язи, а тепер воно б’є по кістках. Перші 40 хвилин, щоб ви могли мати останні 20. Саме тоді відбувається багато роботи. Але яка робота? Ваше тіло дуже старанно працює, щоб зберегти прохолоду, і тому ви потієте. Це майже як викликати лихоманку — дати своєму тілу шанс позбутися поганих речей. Це не обов’язково панацея, але це початок.
Це здається надзвичайно простим, що насправді не відповідає останнім часом модним примхам здоров’я (дивлячись на вас, аквациклінг). Але спортивні будиночки не модні — вони існують уже багато років і загалом набагато менш схожі на спа, ніж Shape House. Софі описала особливо виснажливий випадок, який вона робила протягом восьми годин, що надихнуло її на ідею створити власний три роки тому (це був один із найкращих подій у моєму житті). Наука, яка лежить в основі потовиділення, досить обґрунтована своєю простотою. Ви коли-небудь виходили на пробіжку після довгої ночі і відчували запах текіли? Це приблизно те саме.
Задоволені клієнти повідомляють про більше енергії, кращий сон і чистішу шкіру, але, перш за все, цей досвід викликає у вас ендорфіни, ендорфіни роблять вас щасливими тощо. У кімнаті відпочинку, лаунжі після поту, де ви їсте апельсини, п’єте чай і ділитеся своїм Насолоджуючись враженнями від гостей навколо вас, я зустрів Крістіну, жінку, яка регулярно відвідує Shape House і вважає його корисним інструментом для схуднення. Ви спалюєте калорії в ліжку, але це дійсно допомагає прискорити ваш метаболізм. Звучить добре для мене.
Крім того, давайте не применшувати велику цілющу силу години для себе. Якщо загорнутий у ковдру буріто (або особливо загорнутий у ковдру буріто), чи лежати горизонтально перед телевізором не краще, ніж… більшість речей? Я також спав як камінь протягом наступних кількох днів моєї подорожі, що дається мені нелегко. Але, як зазначила Софі, переваги потовиділення найкраще відчувати часто, тому відвідувачам рекомендується приходити принаймні раз на місяць. При ціні 45 доларів за штуку вони поблажливі, але не недосяжні.
Звичайно, я можу придумати кілька тисяч інших способів здорового потовиділення — інтенсивні фізичні вправи, перегляд особливо напруженої політичної драми, — але ніщо не може зрівнятися з досвідом дзен. Усі переваги гарячої йоги без руху. Щось звучить краще (або більше LA)?
— Бреннан Кілбейн
красивий Тейлор Хілл
Знято автором.
Фітнес настільки простий, редактор краси може це зробити: ось вісім вправ, які ви можете виконувати, перш ніж встати з ліжка вранці.